Lapos és enyhe emelkedőn: A szokásos séta ritmusában a jobb kar a bal láb előtt van, de a túrázás ne haladja meg a test elejét, majd nyomja a talajt hátra, bal kéz A jobb a kéz ugyanazt a műveletet hajtja végre.
Lejtő, meredek lejtő: a cselekvés ugyanaz, de a kar előremegy a
túrabotoka test előtt, a túrabot segítségével megtámasztva a testet a láb nyomásának csökkentése érdekében.
Kettőt kell használni
túrabotoka test meglökése közben mászóműveletek végzéséhez, a tenyér pedig a bot tetejére helyezhető az erő erősítésére.
Lejtőn: A nagy ütközőerő miatt a
túrabotokhogy csökkentse a láb terhelését.
A csipeszes kő helyzetét a test előtt kell elhelyezni, és el kell érni az erőhatást, mint az első lábak.
Ugyanakkor egy hosszú pozíciót kell éreznem magambantúrabotokhogy elérjem a lábnyomás lassító hatását, és nem fogom lassítani a futás sebességét és ritmusát. Szükség esetén meghosszabbíthatja a klipek hosszát az egyéni érzésnek megfelelően.
